很多人在秋天会得干眼症，殊不知，很多干眼症患者都是因为光污染导致的。而光污染不仅能引发眼疾、失眠等症状，更有甚者会导致抑郁症，尤其对儿童而言，光污染危害极大。而在家中，除了灯具的使用，包括瓷砖、涂料的选择，都会影响家居光的效果，那么究竟该如何杜绝家中的光污染呢?

    白亮污染是光污染的一种，主要是指白天阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线引起的光污染。可以说是镜面反射，即物体的反射面是光滑的，光线平行反射，如镜子，水面等 。根据科研专家的说法，一般白粉墙的光反射系数为69～80%，这就大大超出了人体的耐受程度，长期在这样的环境下生活，人们会出现血压升高，使人心急燥热、头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。所以涂料的应用选择也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。

    家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至较低。

　　从克服光污染的实际出发，室内装饰宜采用哑光涂料。装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同涂料颜色。如卧室墙面的涂料颜色宜用比较温馨的色彩，书房、厨房和卫生间可以使用稍微高光的涂料，但不能太过于高光。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色涂料，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色涂料。

    涂料的应用也有讲究。由于浅色无机涂料对视力影响较小，在欧洲国家，特别是德国，人们已逐渐使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。